ile idzie

Jestem na redukcji 8 tydzień, idzie ona coraz oporniej. Czy zmiana standardowej diety na tą może poruszyć jakoś redukcję jeśli bilans będzie taki jak dotychczas, czy sobie darować? jako mocna w kaloriach jest redukcja ? ile obecnie wazysz - i ew jaki w przyblizeniu masz % tkanki tluszczowej ?

u mnie bez roznic choc budzi mnie czesto pelny pecherz o 7-8nad ranem wczesnije tak nie mialem pije wiecej wody teraz dzieki J/NJ chyba tyle ile powinienem ze 3l spokojnie tyle kapsow co mam polknac i tyle bcaa co wypic - to na samo to idzie ponad 2l ed,jak nie lepiej poailkow nawet nie popijam kiedys dawno dawno temu popijalem - ale konczylo sie [...]

[...] organizm nie bedzie tendencji do tycia gdy bedziemy jedli już normalnie śniadanie od rana itd?Nie chciałbym byc całe zycie na tej diecie ehehehe:) nie - jesli nie zwiekszysz kalorycznosci pytanie zachodzi jednak - po co ... ? 4.W mniej więcej jakiej ilości ww oscylować?150 g maks na dzień? tyle i dokladnie tyle ile preferujesz TY !

bd fajnie idzie, jakbys mogl sie potem wypowiedziec na temat tested burnera... bo ma atrakycjna cene, tylko ile tego 1,3 tam naprawde siedzi.... sog i powodzenia w dalszej walce

[...] Jak nalogowiec walcze z nimi? Coz dzis znow trening, nie wiem czy zrobic ten z siadami czy z martwym. musze sie szybciej wyrabiac z obiadem i na treningu zeby aero zrobic. Milego dnia, buziaki :) Ps. W pracy teraz zabiegana jestem jak nigdy, moj poprzednik w piatek idzie na emeryture :( musze sie nauczyc od nuego ile sie da. A wiedze ma ogromna.

[...] - robię damskie, bo wcześniejszej porażce z klasycznymi pompkami postanowiłam wrócic do damskich i wcale nie idzie mi łatwiej, ale przynajmniej jestem w stanie zrobić tyle ile trzeba i moge popracować nad techniką. 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 10kg / 12kg - słabo. już nie miałam za bardzo sił. 8) Pompki w podporze tyłem 15 [...]

Różnie. Solę dużo, ale ile tam gram, czy sodu jest nie mam pojęcia. Wody dziennie idzie 2-2,5l. Jak jest treningowy, to spokojnie 3l. Poza tym 2 kawy dziennie, mleko do kawy, herbata zielona, czy wpadnie jakieś kakao. Trochę się uzbiera tych płynów :-) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2013-12-12 13:59:17

[...] to mam nadzieje ze mi tez spoko zaraz sie nabuzuje przed treningiem i jakos zrobie choc jak mysle o tym zmecze....dobra niewazne ide robic zdam relacje za jakis czas jak bylo robie juz tak jakby 5 tydzien bo 5 razy zwiekszalem. a wy mjoza i zenon o ile wiem jestescie stad najdalej w ktorym jestescie tygodniu? pavlo - niezle nogi oby tak dalej

[...] na siłowni PAWEL (23-03-2005 16:37) nie patrze na ciezary 9146728 (23-03-2005 16:37) cwiczysz PAWEL (23-03-2005 16:37) nie patrze na ciezary 9146728 (23-03-2005 16:38) ile dni w tyg cwiczysz PAWEL (23-03-2005 16:38) a kto ty wogóle jestes co/? 9146728 (23-03-2005 16:39) z sfd jestem PAWEL (23-03-2005 16:39) acha 9146728 (23-03-2005 16:40) [...]

[...] Francesc Fabregas, Tomas Rosicky - Robin van Persie, Emmanuel Adebayor Jak widać z niepokonanej drużyny sprzed czterech lat w zespole pozostało tylko trzech zawodników. O ile można powiedzieć, iż Kolo Toure jeszcze przez wiele sezonów będzie grał w koszulce z armatą na piersi, o tyle nie zdziwiłbym się gdybyśmy już za rok pożegnali Jensa [...]

[...] 2200 (W 100, B 150 T reszta). /SFD/Images/2016/2/29/8ec17f2ca30c4c21b1b64d25058e16fe.jpg Dzisiaj dzień nietreningowy więc zrobiłem tylko 20 min orbitreka. Zastanawiam się ile zostawić treningu aerobowego na stałe bo mam mało ruchu na co dzień (praca biurowa) więc trzeba trochę pokrecić na maszynie albo pobiegać. No i chyba zostawię 2 dni w [...]

No i czuje sie znacznie lepiej po tym weekendzie teraz. Musze z tego wyciagnac ile sie sa. Dokładnie jak idzie to trzeba cisnąć.

[...] i tez Mysle bić codziennie 75 ewentualnie 150e2d . Dostępu do badań nie mam teraz ( lab w centrum Londynu prywatny , poerdole się narażać tyle drogi metro itd ) i Mysle ile symexu wrzucić żeby było si. Do 250 enana e2d szło 0,5 symexu ed teraz 250 e4 d idzie 0,5 e2d . Chyba tak zostawię póki co jak zmienię testa i bede obserwował co się [...]

Ile chcesz na lecieć na tych tam na sen ? Doraźnie jak zmęczony dajmy na to co 2-3 dzień ? Czy lecisz jak idzie

[...] ciąc nie mozna a ja mam w ch** do zbicia. Jestem glodny w ch** i nie bede sie glodzil dalej bo to sie skonczy tylko w 1 sposob. Kcsl byly sciete za szybko patrzac ile mialem fatudo zwalenia i teraz bede przez to cierpial. A czuje jak mi neat spada i widze to po krokach wiec wole podjesc lekko zrobic lepszy trening intensywniejsze [...]

[...] cwiczen do treningu nog wlasnie, zajmie sie odwodziciem i przywodzicielem tez, jest zapas sil i ochota po prostu, nie to co bylo przez ostatnie tygodnie. Ile mozba na sile jezdzic na ttenining bo sie energii nie ma. Teraz glupie 20ww wiecej pre i trening na innym poziomie. A jak zaladuje posilek po to nabity duzo lepiej, najwieksza zmiana [...]

[...] 12x2 - Dips 4010 2s 10x9 0x10 - Prostowanie kablem 3121 2s RP 7x10.5- 10x7- Trening dobry, jestem zadowolony z tej masy na ten moment, mamy jeszcze cel aby zwiększyć węgle ile się będzie dało i pozwoli na to sylwetka żeby ta redukcja znów nie była na głodówce, forma na masie drugorzędną sprawa tak jak i progres w sumie. Głównym założeniem jest [...]

Napisz jak człowiek ile mg dziennie wbijasz testa, możliwe że estro poszło do góry. 1 kreska na insulinówce to jest 2,5 mg 10 kresek to jest 25 mg chyba nie estro bo jak estro idzie w górę to mnie zawsze boli dynia .... no nic, pewnie bez badań tuż po świętach się nie obejdzie

będziesz robił pomiar bf na koniec? ile mają te sztaby na prostowaniu nóg bo wygląda jak byś tam z 90-100 kg miał i ci lekko idzie;-) łapa też wygląda konkret, ile teraz masz w bicu?

O technice mówiłem to, że nie wyobrażam sobie treningów stricte pod technikę. I nic się tu nie zmieniło. Gdybyś mi kazał poświecić ileś tam miesięcy na poprawę jakiegoś tam elementu to nadal bym się tego nie podjął. Progres w MC jest po pierwsze podobny jak w siadzie a po drugie jeśli już upatrywać w czymś przyczyny progresu to raczej w [...]